Ich verliere einfach nichts an gewicht!!

So unterschiedlich kann’s sein.
Bei meinem ersten Kind habe ich 11kg zugenommen, nach der Geburt ca 5kg verloren und dann war fast ein Jahr Stillstand trotz 6 Monate vollstillen und insgesamt 18 Monate stillen. Und die Kilos gingen letztendlich nur runter weil ich angefangen habe Kalorien zu tracken. Obwohl ich vorher 2-3 mal die Woche für min 3h spazieren war und mich auch so meiner Meinung nach bewusst ernährt habe.

Bei Kind 2 jetzt habe ich nur 6kg zugenommen (hab auch zwischenzeitlich abgenommen wegen extremer Übelkeit). Meine Tochter hat 4900g gewogen. Mit Plazenta und Fruchtwasser waren die 6kg eig sofort wieder weg. Mittlerweile bin ich bei ca 7kg unter meinem startgewicht. Geburt ist jetzt ca 7 Wochen her. Ist auch gewollt, also wollte schon vor der SS was abnehmen.

Ich betreibe Intervallfasten und weiß meine ungefähre Kalorienzufuhr. Tracke zur Zeit nicht weil ich das ungefähr einschätzen kann.
Das hört sich jetzt krass an, ist aber letztendlich ein sehr guter Weg auch in der stillzeit abzunehmen. Ich bleibe bei einem sehr kleinen Kaloriendefizit (ca 300kcal) und so nehme ich zwar langsam aber kontinuierlich ab.
Ich würd mir an deiner Stelle mal so ne Tracking App runterladen und erstmal einfach alles eingeben was verzehrt wird. So bekommt man ein Gefühl dafür. Man irrt sich oft ziemlich gewaltig was die Kalorien angeht die man so zu sich nimmt.