zurück| Geschrieben von Surfergirl, 24. SSW am 15.12.2019, 13:42 Uhr |
Hungerattacken
Moin moin,
Seit 2-3 Tagen könnte ich nur noch essen und da ich ja nicht so viel zunehmen soll, versuche ich mich zu zügeln was aber echt schwer ist...
Auf der einen Seite schwirrt mir die FÄ im Kopf rum (die nicht begeistert sein wird, dass ich jetzt in 1 Woche 1kg zugelegt habe, obwohl ich nicht mehr gegessen habe) und auf der anderen dieses ständige Hungergefühl.
Habt ihr irgendwelche Tipps?
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Re: Hungerattacken
Antwort von Acidalia, 21. SSW am 15.12.2019, 14:30 Uhr
Eigentlich nur auf gesunde bzw. kohlenhydratarme Sachen zurückgreifen.
Paprika,Kohlrabi,Gurke,Tomate,Möhre,Oliven,Käse,Bockwürstchen mit Senf, ungesüßten Quark oder Eier hartgekocht oder Spiegel oder Rührei.
So ernähre ich mich wegen der Schwangerschaftsdiabetes 
Gestern gab es bei mir zum Abendbrot z.B. einen gemischten Salat mit Öl/Essig.Angebratenem Sucuk mit Käse überbacken ( ja ein blödes Gelüst) und als Nachtisch einen Apfel
Mein Gewicht im Moment 94KG d.h. -1KG.
Re: Hungerattacken
Antwort von Acidalia, 21. SSW am 15.12.2019, 14:31 Uhr
Ach und klar ungesüßten Tee,Wasser oder Zuckerfreie Getränke 
Re: Hungerattacken
Antwort von Surfergirl, 24. SSW am 15.12.2019, 14:46 Uhr
Trinke eh nur Tee oder Mineralwasser. Gute Idee es mal mit Eiweißlastigeren LM zu Probieren. Bin halt tendenziell nicht so der Fleischfan und Hülsenfrüchte vertrage ich nicht.... miese Kombi ich weiß. Isst du dann auch eher Eiweißbrot?
Re: Hungerattacken
Antwort von Acidalia, 21. SSW am 15.12.2019, 19:00 Uhr
Hab ich in der letzten Schwangerschaft machen müssen weil ich nichts anderes mehr vertragen habe. Momentan kann ich noch eine Scheibe Volles Korn von Harry essen wenn Butter und Käse drauf ist
Wann ich aber sowas gegessen habe oder wie gestern Abend den Apfel muss ich 2h mindestens warten bis ich das nächste mit Kohlenhydraten zu mir nehme.
So isst man automatisch weniger obwohl es echt nervt
Re: Hungerattacken
Antwort von Michi93, 23. SSW am 16.12.2019, 9:27 Uhr
Du weißt aber schon, dass Obst Abends eher kontraproduktiv ist?!
Wegen dem Fruchtzucker?
Das haut Abends ganz schön rein.
Dann lieber Gemüse anstatt Obst ;)
Re: Hungerattacken
Antwort von Surfergirl, 24. SSW am 16.12.2019, 11:58 Uhr
Stimmt wohl, wobei ich zum Beispiel nachts vor Hunger wach werden würde, wenn ich abends nur Gemüse esse 
da muss entweder Eiweiß (Hähnchen oä) oder irgendwas KH mäßiges (Brot oä) dabei sein...
bewundere ja immer Menschen die abends nur Salat essen und davon satt bleiben.
