Haaurausfall

Hallo zusammen

Ich habe seit 2-3 Wochen wahnsinnig starken Haarausfall, gefühlt muss ich nur noch 5x Duschen und hab ne Glatze an den „Geheimratsecken“ wirds auch lichter, da kann ich schon fast mit meinem Bruder mithalten.

Ich versuche schon meine Haare möglichst nicht bei jedem mal Duschen mitzuwaschen und lasse sie nur lufttrocknen. Außerdem binde ich sie kaum noch und stecke sie mir nur mal mit ner Spange hoch, wenn sie grad stören. Und mit Zink, Biotin, Koffein-Shampoo etc. bin ich auch versorgt.

Ist das bei euch auch so schlimm? Und was habt ihr noch so für Tipps?

Freue mich über jeden Ratschlag!