Geburtsvorbereitende Maßnahmen

Vor den ersten beiden Geburten war ich bei der Akupunktur. Die letzte Sitzung mit der Nadel in der kleinen Zehe - autsch
Ob’s was gebracht hat die zweite Geburt war auf jeden Fall zügiger.
Ich hatte auch anfangs einen Beckenbodentrainer / Ballon um Dammriss vorzubeugen weil ich so Respekt vor dem Köpfchen hatte, den werd ich diesmal aber nicht hernehmen.

Datteln sind mir neu, mach ich aber jetzt gelegentlich
Und ich beginne gerade mit Schwangerschaftsyoga und Podcasts zur mentalen Vorbereitung.
Vielleicht können wir hier eine kleine Sammlung starten? Ich denke dass viele hier YouTube etc schauen u hören.

Mama by nature podcast #5 - Tipps um Schmerzen bei der Geburt zu reduzieren