Fleisch/Fisch

Fleisch höchstens 2x die Woche, Fisch versuch ich noch 2x die Woche zu geben, beides im Prinzip jetzt mal bis die Vorräte aus sind.
An den anderen Tagen gibt es Hirseflocken stattdessen in den Brei, eben wegen dem Eisen, und sowieso zu jeder Mahlzeit etwas Obstmus fürs Vitamin C - das verbessert die Eisenaufnahme.

Wir haben jetzt allerdings auch eine Beratung anstehen bei einer Ernährungsberaterin, die ich kenne, die sehr gründlich und wissenschaftlich arbeitet und unter Anderem auf vegane Ernährung spezialisiert ist.

Da wir beide selbst inzwischen auf vorwiegend vegan umgestellt haben, müssten wir tierische Produkte nur für sie kaufen und zubereiten, also haben wir gesagt da können wir uns eigentlich gleich mal gründlich beraten lassen, worauf da zu achten ist.
Es ist nicht so, dass sie nichts Tierisches essen dürfte oder von uns bekommen würde, sondern dass wir es einfach selbst nicht essen, dh es kommt im Alltag in der Familienkost nicht vor, und das bisschen, was sie auswärts irgendwo bekäme, wäre zu wenig um davon auszugehen, dass sie alles bekommt was sie braucht ohne groß darüber nachzudenken.

Ich denke das ist sowieso keine schlechte Idee, also das mit der Beratung, da bin ich lieber auf der sicheren Seite.