zurück| Geschrieben von MeMa22 am 07.07.2023, 13:33 Uhr |
Fleisch/Fisch
Hallo
Wie oft macht ihr Fleisch und Fisch in den Brei ? Wir machen immer 2 mal die Woche Fleisch und 1 mal fisch, Rest der Woche dann vegetarisch hab jetzt wo gelesen das man 5 mal die Woche Fleisch/ Fisch geben soll.
Wie oft gibt es bei euch Fleisch und Fisch für die kleinen ?
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Re: Fleisch/Fisch
Antwort von Na 1986 am 07.07.2023, 15:37 Uhr
Zu mir hat der Kinderarzt gesagt man soll nur 1 Vegetarischen Tag die Woche machen. Ich mache 4 × Fleisch und 1× Fisch. Lg
Re: Fleisch/Fisch
Antwort von mena00 am 07.07.2023, 15:57 Uhr
Wir machen wie es gerade passt, durchschnittlich 1x pro Woche Fisch und ca. 3-4x Fleisch, manchmal 5x manchmal auch nur 2x… es gibt ja auch Eisenreiches Getreide wie Hirse..
und natürlich kommt es auch darauf an wie viel
Fleisch pro Mahlzeit gegeben wird… die Empfehlung ist wohl 5x weil die Kleinen besser kleinere Mengen aufnehmen können dafür öfters… aber ich würde dies nicht so streng nehmen/sehen
Re: Fleisch/Fisch
Antwort von Godzilla am 08.07.2023, 17:02 Uhr
Fleisch höchstens 2x die Woche, Fisch versuch ich noch 2x die Woche zu geben, beides im Prinzip jetzt mal bis die Vorräte aus sind.
An den anderen Tagen gibt es Hirseflocken stattdessen in den Brei, eben wegen dem Eisen, und sowieso zu jeder Mahlzeit etwas Obstmus fürs Vitamin C - das verbessert die Eisenaufnahme.
Wir haben jetzt allerdings auch eine Beratung anstehen bei einer Ernährungsberaterin, die ich kenne, die sehr gründlich und wissenschaftlich arbeitet und unter Anderem auf vegane Ernährung spezialisiert ist.
Da wir beide selbst inzwischen auf vorwiegend vegan umgestellt haben, müssten wir tierische Produkte nur für sie kaufen und zubereiten, also haben wir gesagt da können wir uns eigentlich gleich mal gründlich beraten lassen, worauf da zu achten ist.
Es ist nicht so, dass sie nichts Tierisches essen dürfte oder von uns bekommen würde, sondern dass wir es einfach selbst nicht essen, dh es kommt im Alltag in der Familienkost nicht vor, und das bisschen, was sie auswärts irgendwo bekäme, wäre zu wenig um davon auszugehen, dass sie alles bekommt was sie braucht ohne groß darüber nachzudenken.
Ich denke das ist sowieso keine schlechte Idee, also das mit der Beratung, da bin ich lieber auf der sicheren Seite.
Re: Fleisch/Fisch
Antwort von Happygirl100 am 11.07.2023, 9:19 Uhr
Bei uns gibt es zwar keinen Brei sondern alles was wir auch essen. Fleisch gibt es bei uns sehr selten. Vielleicht alle 2 Wochen mal. Fisch ca. 1 mal die Woche. Auf Milchprodukte verzichten wir generell, da meine Kleine eine Kuhmilcheiweißallergie hat. Wir waren bei der Ernährungsberatung die sich mit vegan auskennt und Eisen ist in den pflanzlichen Sachen sowieso mehr enthalten als in Fleisch.
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