Geschrieben von Kitty84! am 15.12.2022, 15:57 Uhr |
Ernährung
Ja, Nutella ist auch super! Ich esse zwar die gesunde Bioalternative Samba...ist ohne Palmfett und mit mehr Nussanteil und ich liebe halt diesen Biogeschmack....aber das auf ne Scheibe Vollkornbrot mit Salzbutter drunter- mega !
Bei mir ist das Problem dass ich mich weigere, das meiste italienische Obst und Gemüse zu essen (alles, was nicht in Kampanien angebaut wird esse ich, aber Kampanien ist ja leider der Gemüsegarten Italiens)! Brot muss ich selbst backen wenn es Vollkorn sein soll und die italienische Küche ist halt...nun ja...zumindest hier absolut nicht mein Ding, von allem einfach zu viel!
Mein einziger verlässlicher Nährstoff-und Vitaminlieferant ist eigentlich mein tägliches Frühstück!
Haferflocken mit Nüssen und Körnern, Naturjoghurt, Banane, Apfel und Blaubeeren!
Ansonsten schummel ich mich mit so Dingen wie Kartoffeln (bringe ich immer aus D mit) und Sauerkraut durch, oder mal Linsen...Ananas und Avocado! Aber irgendwie fehlt immer das Grüne frische auf meinem Teller, was mir echt zu schaffen macht!
Flüssigkeit ist auch hier ein Problem, im Schnitt sind es glaub maximal 1,5 Liter Wasser bzw Tee am Tag!
Und Süßigkeiten...tja...ich glaube, ich mach aus den 40 g täglich so 140g...was mich eigentlich wirklich stört weil es auch nicht förderlich in Bezug aufs Sondbrennen ist!
- Ernährung - Kitty84! 15.12.22, 15:25
- Re: Ernährung - Mannislinchen 15.12.22, 15:39
- Re: Ernährung - Kitty84! 15.12.22, 15:57
- Re: Ernährung - Mannislinchen 15.12.22, 16:13
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