Erfahrungen Blutzuckerwerte und Mittelwert

Also mir hat man gesagt, so lange ich es immer unter die Grenzwerte schaffe (durch evtl. Ernährungsumstellung), muss ich auch keine Angst haben insulin zu spritzen. Bei mir ist es anscheinend wirklich nur Vollkornbrot, vollkornbrötchen und Hafer, was gar nicht geht. Diese habe ich jetzt ersetzt und seit dem sind meine Werte stabil unter 120. Außer mein nüchternwert, dieser ist jeden Tag zwischen 95-120. Meine diabetologin meinte, dass kann schon durch schlechten schlaf auftreten. Tja und da ich seit 3 oder 4 monaten nicht mehr eine nacht durchgeschlafen habe (3-5x ind der nacht wach), wird der wert wohl auch nicht mehr besser werden.

Ich wiege auch nichts ab, sondern schaue das es weniger Kohlenhydrate sind und dafür mehr Eiweißprodukte und Gemüse. Bei Kartoffeln, vollkornnudeln oder naturreis passiert bei mir z.b. auch überhaupt nichts. Genauso wenn ich mal eine Schoki esse.

An deiner Stelle würde ich gar nicht so viel nachlesen. Meine diabetologin hat sogar davon abgeraten, weil sie meinte, dass vieles davon falsch ist oder veraltet. Und wenn man sich deine Werte so anschaut, die sind doch tippi toppi.