Ein etwas peinliches Thema

Dies ist meine erste Schwangerschaft. Und ich gehe schon wahnsinnig oft zur Toilette, aber dann muss es eben jetzt noch mehr werden. Beim Niesen ist es vor kurzem auch schon passiert, aber da genügte eine etwas dickere Slipeinlage.

Danke für eure Antworten und Tipps. Die Übungen für den Beckenboden finde ich bestimmt bei YouTube, oder? Oder nehme ich die Kugeln mit Gewichten?