Bücken und nach vorne beugen

Hallo ihr Lieben,
mein Bäuchlein wächst fleißig, der kleine Mann ist auch schon ca. 21 cm groß. Ich hatte die letzten Tage schon Probleme mit dem Rücken, schlafe jetzt auf einer härteren Matratze, das hat schon ganz gut geholfen. Was allerdings immer schwieriger wird, ist das Bücken, z.B. wenn mir etwas runter gefallen ist oder ich die Wäsche sortiere. Ich gehe schon in die Knie und achte auf einen gerade Rücken, aber jetzt macht mir der Bauch Probleme dabei. Es fühlt sich im Bauch sehr unangenehm an. An manchen Tagen merke ich es sogar beim Sitzen, muss mich dann möglichst weit zurück lehnen, um den Bauch zu entspannen. Als ich mich heute ein paar Mal hintereinander kurz Bücken musste, hatte ich fast sowas wie ein Krampf im Bauch, hab mich dann direkt mal hingelegt. Habt ihr sowas auch?