Beckengurt

Gut jetzt diesen Gürtel zu kennen, als Plan B. Ich habe nämlich auch extrem Schmerzen im unteren Rücken gehabt. Ich konnte nicht einmal mein rechtes Bein 5 cm über den Boden abheben ohne Schmerzen. Treppen laufen Horror. Ich habe nun angefangen täglich 30 Minuten schwangerschafts workout und Stretching zu machen. Danach Rolle ich mit der faszienrolle über meinen Po, da das genau der Muskel ist, der an die Stelle des unteren Rückens zieht, zumindest kenne ich bei mir genau die Stelle, da ich schon mal bei der Physio war. Genau da wurde geknetet und mir auch die faszienrolle empfohlen. Nach nur einer sporteinheit geht es mir so viel besser. Und ich muss gestehen, ich war nie eine Sport überzeugte, wirklich nie. Sollte das alles nicht mehr machbar sein einigen Monaten, werde ich wohl auf den Gürtel zurückgreifen.