zurück| Geschrieben von monali am 31.05.2013, 0:01 Uhr |
zwischenMahlzeit
...was kann man denn Nachmittags geben? Kleine ist 8 Monate alt. Obst zu wenig und milchbrei mit Obst gibt's abends?
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Re: zwischenMahlzeit
Antwort von lanti am 31.05.2013, 0:12 Uhr
Hallo,
es kommt natürlich darauf an, wie die Ernährung ansonsten aussieht, aber nachmittags könntest Du mit 8 Monaten, wenn Obst pur nicht ausreichend sättigt bis zum Milchbrei am Abend einen klassischen milchfreien Getreideobstbrei anbieten:
150 g frisches rohes Obst wie Apfel, Birne, Banane, Nektarine, Melone o.ä.
waschen und reiben oder klein schneiden und mit etwas Flüssigkeit pürieren
3-5 Eßl. milchfreien Getreidebrei z.B. Hafer oder Hirse von Alnatura zugeben
1 Eßl. raffiniertes Rapsöl oder Beikostöl unterrühren - fertig
Der GOB sollte aus ungekochtem Obst bestehen, da dies viele natürliche Vitamine und sek. Pflanzenstoffe enthält, was bei gekochtem Obst und Obstgläschen nicht der Fall ist (diese liefern weniger Nährstoffe, aber viel Fruchtzucker).
Eisenreiche Getreidesorten wie Hirse und Hafer sind ideal, da der Brei milchfrei und vitamin-c-reich ist: http://www.alnatura.de/de/produkt/16757
Der GOB ist ganz schnell gemacht und lässt sich gut für unterwegs mitnehmen.
Wenn alles gut vertragen wird, kann man auch Obstsorten kombinieren wie z.B. Birne-Banane, Apfel-Nektarine, Banane-Aprikose, Birne-Heidelbeere, Apfel-Melone etc.
Im Milchgetreidebrei am Abend ist die Zugabe von Obst nur erforderlich, wenn es sich um einen Brei aus Kuhmilch (Halbmilch- oder Vollmilchbrei) handelt und dann auch nur im Umfang von 2 Eßl. fürs Vitamin C. Brei aus Säuglingsmilch oder Getreidebrei nach dem gestillt wird, braucht kein Obst zugegeben werden, da Pre/1er Milch und Muttermilch genug Vitamin C enthalten.
LG
Re: zwischenMahlzeit
Antwort von monali am 31.05.2013, 10:09 Uhr
Leider mag die kleine den gob nicht wenn er nur mit wasser angerührt ist...??
Re: zwischenMahlzeit
Antwort von lanti am 31.05.2013, 12:13 Uhr
Wie ist es denn mit Obst pur zum selbst essen plus Hirsekringel oder Dinkelstangen zum knabbern für mehr Sättigung?
Und mag sie rohes püriertes Obst pur? Sättigt das nicht genut? Evtl. könnte man schrittweise den Getreideanteil im Brei erhöhen z.B. erstmal nur 1 Eßl. milchfreien Hafer unter das ungekochte Obstpüree mischen...
Re: zwischenMahlzeit
Antwort von monali am 31.05.2013, 20:32 Uhr
Ja werd's mal versuchen.... Dachte das nur Obst einfach nicht reicht...aber hirsekringel mag sie... Danke für die Antwort.
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