mcfit

nicht jeder mcfit ist gleich.
hier hatte wir sehr gute trainer.

ich hab auch nicht gesagt sie soll 60 kilo abnehmen.
auch bei 20 kg kann die haut bereits gelitten haben und probleme bei der rückbildung machen.

vorm walken sollte man die beinmuskulatur stärken damit die die kilos die gelenke nicht noch mehr kaputt machen.eine gestärkte muskulatur um die gelenke schont diese.
daher der tip mit dem fitnesstudio.

naja muss ja jeder selber wissen