Silopo - hat jemand einen Tipp?

Erst mal freundlich aber bestimmt sagen, dass du ab jetzt nicht mehr aufstehen wirst.
Solche Verhaltensmuster sind natürlich nicht von heute auf morgen zu durchbrechen. Lernt sie noch lange am Abend? Irgendwann sollte ein cut sein, danach noch mal Spazieren am der frischen Luft.
Das Melatoninspray ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
Wenn sie eh an dem Abend davor kaum Schlaf bekommt, würde ich an diesen Tagen von vornherein später ins Bett gehen. Dann ist die Chance größer, dass sie richtig müde ist.
Ansonsten muss sie sich selbst beschäftigen, ohne andere zu wecken. Z. B. Buch lesen, Podcast/Hörbuch hören. Schlaf erzwingen ist immer schwierig. An besten ist es dann zu akzeptieren, dass es grade nicht klappt, etwas monotones tun und es später noch mal probieren.