öhm wann beginnt Schwangerschaftsgymnastik ?

Das gibt es, allerdings meines Wissens nicht auf Rezept, sondern Du kannst Dir einfach einen Kurs suchen und hingehen. Verbreitet sind Yoga, Wassergymnastik und Gymnastik. Häufige Veranstalter sind Familienbildungsstätten, Frauengesundheitszentren, Schwimmschulen, Schwimmbäder etc. Hör Dich einfach mal um - manchmal liegen auch beim FA Prospekte, oder die Hebamme weiß Adressen. Anfangen kannst Du, wann Du Lust dazu hast. Ich mache seit einer Woche Wassergymnastik, obwohl ich noch keinen nennenswerten Bauch habe. Es tut mir halt gut. LG Johanna