Wieviel kann/sollte man Magnesium einnehmen?

Hallo :-)

Du kannst ruhig zusätzliches Magnesium nehmen, Nebenwirkungen gibt es außer Durchfall keine.

Wenn Dein Körper verstärkt mit Durchfall reagiert, weißt Du, dass die Dosis zu hoch ist.

Solltest Du mit Wadenkrämpfen oder vorzeitigen Wehen kämpfen, kannst Du die Magnesiumration getrost auf 600 mg erhöhen, ansonsten ist zusätzliches Magnesium in der SS nicht nötig.
Nimm zu Deinem SS-Präparat vielleicht noch eine Tablette, das genügt.

Liebe Grüße :-)
Eva