Was tun bei Brechreiz?

Hallo,

ich hatte bis zur 7 SSW das Glück keine Schwangerschaftsübelkeit zu haben .

Leider hat es ab da an angefange das mir über den Tag mehrmals derart schlecht wird, dass ich absolut keine Lust habe zu essen .

Seit ein paar Tagen ist es auch so, dass ich sensibler auf Gerüche reagiere und auf manche auch mit Brechreiz (also richtig mit dieser Art von Geräuschen die man dann macht). Das Problem ist manche Gerüche lassen sich nicht vermeiden (ich habe ein Problem mit Supermärkten und alles was eine Marinade hat (also zwangsläufig kann ich schlecht den Backofen nutzen/säubern)). Hat Jemand Tipps was ich gegen solche Brechreizattacken machen kann?

Danke im voraus