Geschrieben von FrauvonWunderfitz, 12. SSW am 19.07.2012, 10:54 Uhr

was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Hallo,

Hintergrund meiner Frage: beim Betriebsarzt wurde ein erhöhter Nüchternzuckerwert festgestellt (101). Weiter besprochen wurde mit mir nichts; ich habe meinen FA darauf angesprochen aber er meinte nur, dass in der 20.SSW ohnehin ein Zuckertest gemacht würde.
Ich mache mir aber Gedanken.
Was kann ich jetzt aktiv tun um den Nüchternzucker zu senken?
Die anderen Werte nach 1 Stunde etc. sind absolut in Ordnung, nur dieser Nüchternwert.
Ich bin normalgewichtig, rauche nicht, trinke nicht
aber ich brauche zur Zeit meine Cola morgens...das möchte ich unbedingt einstellen...

was kann ich noch machen?
was kann ich bedenkenlos essen, wenn ich zwischendurch hunger bekomme?

Kann mir jemand was raten?

LG

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Nachricht an FrauvonWunderfitz

8 Antworten:

Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von ute130581, 41. SSW am 19.07.2012, 10:59 Uhr

Ich würde Kohlehydrate reduzieren und dafür mehr Obst und Gemüse. Bei Obst sollte man aber auch noch leicht darauf achten das es nicht zu süß ist.

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Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von BW713, 33. SSW am 19.07.2012, 11:10 Uhr

Hallo,
ich hab SS-Diabetes und musste meine Ernährung deshalb umstellen. Ich soll auf alles verzichten, was viel Zucker enthält. Also wenn du die Cola morgens ganz weglässt, bist du schon mal auf dem richtigen Weg.
Tja, was kann man sonst noch essen.... ich soll zum Beispiel auf Weißteig verzichten und stattdessen lieber Vollkornprodukte essen (das gleiche bei den Nudeln). Fisch, Fleisch, Wurst und Käse kannst du eigentlich essen so viel du willst, zumindest hat man mir das gesagt. Und vor allem viel Gemüse. Wenn ich Hunger habe, esse ich zwischendurch mal Tomaten oder einen Mozzarella-Salat. Oder ein Hühnchen.
Viel Bewegung ist auch wichtig (in der Schwangerschaft ist das nicht immer so einfach).
Mein Nüchternwert ist seit längerem auch immer so hoch und nach dem Frühstück sieht es nicht wesentlich besser aus, trotz Insulin.
Vielleicht hilft ja bei dir auch ein Langzeitinsulin, was du abends vor dem Schlafengehen spritzt.
Ich drück dir die Daumen, dass sich deine Werte wieder normalisieren durch eine Ernährungsumstellung (weiß ja nicht, wie du dich momentan so ernährst).
LG Bianca

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Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von FrauvonWunderfitz, 12. SSW am 19.07.2012, 11:18 Uhr

Meinst du ich sollte drauf bestehen, dass der Glucostest JETZT schon gemacht wird?
Ich hab ehrlich Sorge, dass dem Baby was passiert durch den Nüchternzucker...

Momentan kann ich fast nichts essen weil mir so schlecht ist...

Ich weiss auch gar nicht wo dieser Nüchternzucker auf einmal her kommt.
Normalerweise siehts so aus:

morgens: entweder ein Müsli oder ein Vollkornbrot am liebsten mit (Frisch,-) Käse,

nachmittags: wir essen total gerne Suppen, Salate in jeder Art und Weise, Aufläufe

abends: entweder noch Reste vom Mittagessen oder eben Brot, Wurst, Käse, Gurken, Tomaten, Möhren, Radieschen

Allerdings esse ich gerne am Nachmittag mal ein, zwei Stück Kucken, das muss ich sagen...

Als Getränke gibts bei uns Wasser, Apfelsaftschorle, Tee

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Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von S@lly am 19.07.2012, 13:34 Uhr

Tipp habe ich nicht wirklich für dich, aber ich wollte einfach mal einen Lieben Gruß dalassen :-) man man man schon 12 ssw, ich freu mich ja soooo für dich !!!! Knuddler

Salut Sally mit klein Nelia ein jetzt schon 3 Monate alt ist :-)

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Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von Exeu am 19.07.2012, 14:46 Uhr

Hallo,
ich habe selber Typ 1 Diabetes.

dein Wert war nun nicht stark erhöht, aber ich würde trotzdem keine 8 Wochen bis zur nächsten Kontrolle warten. Wenn dein FA sich weigert, dann geh zum Hausarzt oder hol dir aus der Apotheke Urinstreifen zum Testen. die sind zwar nicht so genau, aber besser als nichts. Vielleicht hat ja auch jm. aus deinem Umkreis ein Blutzuckermessgerät. Aber so lange warten? NEIN. Wenn der Zucker zu hoch ist, kann es dem Krümmel schaden, der Plazenta usw.

Wenn du auf die Cola gar nicht verzichten kannst, greif auf Cola light oder Cola zero zurück. Da ist kein Zucker enthalten. Aber Süßstoff, daher nicht übertreiben! Sonst viel Gemüse. Obst läßt den BZ auch gut steigen, zwar nur kurz aber dafür heftig. Wäre ich in deiner Situation vorsichtig. Wenn du weißt was Sache ist oder Insulin spritzt, ist das was anderes.

LG

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Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von marylou81, no. SSW am 19.07.2012, 20:41 Uhr

hallöchen
ich hatte auch ss diabetes

lass bitte den apfelsaft weg ....der besteht aus zucker pur... und abends am besten keine oder wenig kohlenhydrate.. ich weiß es ist schwer aber es hilft. wenn dein gyn dir keine überweisung zum diabetologen gibt hole dir eine vom hausarzt und geh am besten zu einem der sich auch mit ss diabetes auskennt

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Re: was kann ich gut essen und sonst noch beitragen?

Antwort von schnecke1 am 19.07.2012, 21:35 Uhr

Nicht so viel marmelade, schoki aufs Brot. Kohlenhydrate allgemein reduzieren. Gut Essen kannst du morgens z.b. Quark mit naturjoghi und darein haferflocken und etwas frisches Obst. Aufpassen auch beim Obst, Äpfel haben viel KH. Auch weintrauben. Gut ist melone, v.a. wassermelone. Zwischendurch auch gut. Bedenkenlos Essen kannst du salatgurke, möhren. Bei paprika ist in.gelb und rot viel fruchtzucker drin. Falls du fragen hast, hatte Ss-Diabetes und bin ohne spritzen durch. LG

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Ganz herzlichen Dank für eure Hilfe...

Antwort von FrauvonWunderfitz, 13. SSW am 20.07.2012, 8:29 Uhr

ich werde mir die Tips sehr zu Herzen nehmen

GLG Lucy

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