Übelkeit, Kopfschmerzen, Kreislauf in den ersten SSW

Ich hatte auch recht mit Schwindel und Kopfschmerzen in der Frühschwangerschaft zu tun und mir haben am besten viel frische Luft und mind 3-4l Wasser am Tag.
Was auch gut helfen soll ist pfefferminzöl auf die Schläfen, hab ich aber nie probiert, da mir von dem Geruch eher immer schlecht wird.

Übelkeit hatte ich zum Glück nie, aber häufige kleine Mahlzeiten und irgendwas ans Bett stellen(Knäckebrot oder Zwieback, oder was dir guttut) und vorm Aufstehen ein bisschen was essen, soll angeblich auch helfen.