Geschrieben von HaleyJames, 19. SSW am 10.11.2019, 23:21 Uhr

Tätigkeiten in der Schwangerschaft

Hallo Zusammen,

nun weiß ich schon was länger, dass ich schwanger bin. Ganz damit anfreunden konnte ich mich leider noch immer nicht. Jedoch habe ich mir diesbezüglich Hilfe gesucht und bin dabei, zu versuchen, das Positive an allem zu sehen!

Ich werde auf jeden Fall bis zu meinen beginnenden Urlaub Mitte Januar 2020 krank geschrieben sein auf der Arbeit. Da ich im Büro arbeite kommt ein BV nicht in Frage.
Meine momentane Situation, körperlich sowie seelisch, lässt es nicht zu, das ich meinem Alltag normal nachgehen kann wie vorher.

Nun habe ich natürlich viel Zeit. Ich möchte aus meinem Trott rauskommen und meine Freizeit die ich habe genießen und mich hoffentlich bald auf mein Kind freuen können.

Gibt es hier jemanden der ähnliches durchmacht? Oder habt ihr Tipps was ich aktives machen könnte? Vorallem was mich wieder leben lässt? Mit dem Wissen, das ich nicht mehr alleine bin? Was macht ihr um eich gut zu fühlen?

Übrigens bin ich alleine. Der Mann ist weg seit er es weiß. Ich habe aber Familie und Freunde die hinter mir stehen

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3 Antworten:

Re: Tätigkeiten in der Schwangerschaft

Antwort von uriah am 11.11.2019, 7:35 Uhr

Wenn es dir körperlich wie seelisch so schlecht geht, dass du arbeitsunfähig bist, solltest du alles dran setzen, körperlich wie seelisch gesund zu werden. Ohne Anhaltspunkte, was vorliegt, kann man ja nur allgemein antworten:
- gesund essen (Rohkost, Gemüse, Salate, hochwertiges frisches Essen)
- täglich Bewegung an der frischen Luft, Sport
- genug Schlaf
- Ruhe, Entspannung
- positive soziale Kontakte pflegen
- auf alles Schädliche verzichten: Suchtmittel, Medikamente (wenn möglich), Lärm, Stress, schlechte Filme, schlechte Bücher

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Re: Tätigkeiten in der Schwangerschaft

Antwort von Mutti69 am 11.11.2019, 8:39 Uhr

Das finde ich richtig und wichtig und auch, dass man, wenn man wegen der Psyche so lange krank geschrieben wird, die Zeit nutzt und auch diesbezüglich Heilung anstrebt...mit Hilfe eines Psychologen.
Einige Sitzungen gen schaden sicher nicht und da es schwer ist einen Termin irgendwo zu bekommen, wäre das meine vordringliche Tagesaufgabe in einer solchen Situation.

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Re: Tätigkeiten in der Schwangerschaft

Antwort von Patse80, 12. SSW am 11.11.2019, 10:26 Uhr

Hallo,
ich habe ein BV bekommen, und damit mir die Decke nicht auf den Kopf fällt und ich rauskomme, hab ich geschaut was für Kurse die AOK gerade anbietet, hab mich für 2 angemeldet und war bei einem ökumenischen Glaubenskurs hier am Ort.
Da wir erst seit Juni hier wohnen versuche ich auch gleich Kontakte zu knüpfen .
Ach und ich hab mir ne Nähmaschine gekauft und ein paar total süsse Nähvorlagen für Baby-Mobile und sowas gefunden. Wenn du sowas gerne machst dann wird dein kleines Schatzele bald realer und greifbarer für dich.
Du schaffst das, kämpf gegen den Negativ-Sog an. Du bist stärker als all die negativen Gedanken. Schliesslich bist du jetzt zu Zweit

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