Stimmungsschwankungen :(

Hallo zusammen, in den letzten paar Wochen entwickele ich starke Stimmungsschwankungen. Ich sitze praktisch happy und kugelig auf dem Sofa und auf einmal überkommt mich eine Niedergeschlagenheit, dass ich manchmal weinen muss. Oft ist auch Angst dabei oder das Gefühl, ganz alleine auf der Welt zu sein. Ich werde dann immer fleißig von meinem Mann gekuschelt. Die Phasen sind auch nicht lang, höchstens ein paar Minuten. Bewusste Angst vor der Veränderung (ist unser erstes Kind) habe ich nicht und auch keine grundsätzliche Trauer. Bin selbst immer wieder genervt und überrascht, wie heftig dieses betrübt sein ausfallen kann. Und dann plötzlich hört es wieder auf.

Hat jemand einen Tipp, wie man damit umgehen kann? Zuhause ist mir das ja egal, aber unter Leuten macht mich das schon ziemlich fertig. Man kann sich dann ja auch selten mal zurückziehen.