zurück| Geschrieben von calamety, 4. SSW am 23.02.2011, 11:11 Uhr |
Sport in der Frühschwangerschaft!
Hallo zusammen!
Ich hab da mal eine Frage zum Sport! Ich mache ja schon seit geraumer Zeit Yoga, was ja sehr anstrengend für die Muskulatur im Bauch ist. Kann ich das bedenkenlos weitermachen?
Da ich im Januar eine FG hatte bin ich da sehr vorsichtig, ich möchte nichtz das sich dies wiederholt!
LG Sandra
Beitrag beantworten
Re: Sport in der Frühschwangerschaft!
Antwort von Snowball, 13. SSW am 23.02.2011, 11:31 Uhr
Hallo Sandra,
soweit ich weiß, gibt es spezielle Yoga-Kurse für Schwangere, bei denen die Übungen abgeändert werden, so dass die speziellen Muskelgruppen nicht so belastet werden. Aber wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann frag am besten deine/n Yoga-Lehrer/in, die kann dir bestimmt Genaueres sagen und dir evtl. auch schon einen Schwangeren-Yoga-Kurs vermitteln.
Alles Gute für die Kugelzeit!
LG
Snow
Re: Sport in der Frühschwangerschaft!
Antwort von Tessia, 22. SSW am 23.02.2011, 11:37 Uhr
Ich mache zwar kein Yoga, dafür aber Step und Figurforming - ich habe meine Trainerin über meine SS informiert - sie gibt mir (auch jetzt) den Hinweis, wenn ich Übungen nicht mitmachen soll und gibt mir dafür indivduelle andere Übungen, das klappt super.
Ich fange im April dann SS-Yoga an, da dort gezielt auch BB-Übungen gemacht werden und sicher keine Übungen für den Bauch.
Viel Spaß beim Sport!
LG
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