ist es sehr schlimm wenn man die fohlsäure bei kiwu immer vergisst?

Mach dir mal keine Gedanken :)

Ich habe über die ganze Schwangerschaft KEINE Folsäure genommen und das bewusst. Der Kleinen gehts super.

Eine gesunde Ernährung tuts nämlich auch. Viel Obst (Kiwi, Mandarinen, Bananen), hauptsächlich Vollkornprodukte usw. liefern dir die notwendige Menge an Folsäure. Du kannst auch isotonische Getränke zu dir nehmen.

Selbst der FA bestätigte mir dies. AUßER du hast eine Mangelerscheinung! Dann ist es wichtig.