ist es sehr schlimm wenn man die fohlsäure bei kiwu immer vergisst?

huhu,

du solltest die Folsäure schon versuchen regelmäßig zu nehmen.
Das Neutralrohr wird in etwa am 21. Tag nach der Befruchtung gebildet.
Wenn du nun zurück rechnest, am 14. Tag des Zykluses ist dein Eisprung / Einnistung des befruchteten Eies, und 14 Tage später bekommst du ja erst deine Periode, bzw bekommst sie nicht und merkst, dass du schwanger bist. D.h. du kannst theoretisch nur 7 Tage "vorbeugen". Dies ist bei einem Folsäuremangel wirklich etwas wenig, vor allem wenn du lange die Pille genommen hast oder nicht regelmäßig Gemüse zu dir nimmst.
Leg die Tablette dir am Besten direkt neben dein Bett oder hol dir eine Tablettenbox für 1 Wochen in der Apotheke, wo du jeden Tag eine Tablette rein packst damit du dran erinnert wirst ob du sie genommen hast oder nicht.
Liebe Grüße
Niky