Hilfe!!!! habe null bock phase!!!

ich muss so 2-3 aufs klo ,aber das geht im schlaf ich zwing mich echt so gegn 10 mal aufzustehen, aber müde bin ich dann immer noch,hab ein richtiges schlechtes gewissen meinem mann gegnüber,der jeden morgen um 6.15 uhr raus muss und ich bin noch nicht ansprechbar.