Fuß umgeknickt

Ich bin vor 1 1/2 Wochen mit dem Fuß umgeknickt und habe seitdem schmerzen in meinem Fuß Gelenk und es ist auch ordentlich geschwollen. Geschwollene Füße hatte ich auch vorher da ich auch Wassereinlagerungen habe in beiden Füßen aber seit der Verletzung ist es in dem verletzten Fuß um weiten schlimmer und dicker. Ich bin auch auf Kompression Strümpfe angewiesen aber seit der Verletzung verursachen diese beim Anziehen unangenehme schmerzen. Sollte ich den Fuß zusätzlich bandagieren oder tapen und gibt es noch andere Möglichkeiten den Heilungsprozess zu unterstützen?