Es wäre eher komisch, wenn man gar keine Angst hätte…

Hallo,

deine Ängste sind ganz normal. Alle Schwangeren haben sie, auch wenn sie sicher unterschiedlich stark ausgeprägt sind, je nachdem, welcher Typ man ist. Eine Entbindung ist das einschneidenste Erlebnis des ganzen bisherigen Lebens, danach verändert sich alles, nichts ist wie zuvor. Es wäre sehr seltsam, wenn man da mit einer Heiteitei-Einstellung drangehen und sich überhaupt keine Gedanken machen würde.

Auch das Gefühl, dass einem so viel Glück irgendwie gar nicht zusteht, kenne ich ebenfalls. Es hat sicher auch ein wenig mit der eigenen Erziehung zu tun. Wenn deine Eltern dein Selbstwertgefühl vielleicht nicht so gut aufgebaut haben, dann kann es sein, dass du denkst, du bist es nicht wert, das Glück, das andere haben, auch zu bekommen. Das sind so ganz alte Mechanismen und Überzeugungen, die jetzt zum Tragen kommen können. Sie haben aber keinen Bezug zur Wirklichkeit, denn klar steht dir das Glück auch zu.

Heute stößt einer Frau bei einer Entbindung nichts mehr zu. Frauen, denen hier etwas passiert, haben fast alle Vorerkrankungen (Herz-, Nierenleiden usw.). Dass einer gesunden Frau etwas passiert, dafür ist das Risiko minimalst. Das brauchst du nicht mal in Erwägung zu ziehen, hak das komplett ab.

Die Schmerzen sind haarig, aber wenn du davor sehr große Angst hast, kannst du dir eine PDA legen lassen. Ich habe das auch gemacht, als ich merkte, mir wird‘s zuviel. Die PDA selbst ist nicht schlimm und wirkt rasch. Man sollte nur rechtzeitig Bescheid sagen, es dauert etwas, bis der auf PDAs spezialisierte Anästhesist aufkreuzt. Am besten sagt man bereits bei der Aufnahme, dass man eventuell eine PDA möchte. Das ist nicht verpflichtend, aber sie sind dann besser vorbereitet, wenn man sie tatsächlich will.

Wichtig ist, dass du innerlich loslässt. Wir haben ja heute den Wunsch, möglichst alles zu kontrollieren. Aber bei der Entbindung funktioniert das überhaupt nicht. Im Gegenteil, es kann die Geburt ausbremsen. Loslassen heißt: Erlaube dir deine Angst und deine Unsicherheit. Versuche nicht, sie wegzumachen. Wenn du sie dir zugestehst, wird sie schwächer. Wenn du dich aber gegen sie wehrst, verstärkst du sie, weil der Druck Gegendruck auslöst.

Studien haben gezeigt, dass diejenigen Frauen die unkompliziertesten Entbindungen haben, die sich ganz loslassen können, und die trotzdem zugleich ganz bei sich bleiben. Die sich also weder vom Partner noch vom Personal groß ablenken lassen, sondern in eine Art meditativer Trance rutschen, wo sie den Körper allein machen lassen, ohne sich bewusst einzumischen.

LG und eine harmonische Entbindung!