Bandscheibenvorfall?! Hilfe :(

Wie schon geschrieben, Bandscheiben Vorfall ist eine ganz andere Liga, ich konnte nicht mehr aufstehen, alleine duschen anziehen etc. Entweder es ist muskulär oder der ischias. Wärme hilft, mir zb immer thermacare, bewegen uns spezifische Übungen machen. Dauert halt ein paar Tage, geht dann aber auch weg! Alles Gute dir