Am Morgen so müde, komm ich kaum aus dem Bett

Hab auch Problem mit schlaf! Werde aber 3-4 in der Nacht wach und brauche zum Teil 45 min. bis ich eingeschlafen bin. An manchen Nächten( ab 6 Uhr) Kommt meine Tochter dazu!
Ich lege mich Tagsüber hin. Und kann 2 Stunden schlafen. Mein Mann passt auch die Tochter auf. Und ist sehr bemüht, dass es leise ist damit ich nicht wach werde. Versuche nicht nochmal einzuschlafen, es wir nur noch schlimmer. Lege dich lieber Tagsüber ( vierleicht mit deinem Kind zusammen) hin.