Wie krieg ich meine Geduld wieder?

Hallo. Ich tu mich im Moment echt schwer, geduldig zu sein. Ein Tag läuft gut, der nächste ist wieder der Horror. Dann noch die Hitze. Ich könnt mich dann echt immer ärgern, wenn ich mal wieder zu ungeduldig mit meinem Schatz bin. Wie finde ich zu meiner alten Gelassenheit wieder?
Habt ihr Tipps? Danke.............