Wochenessensplan zum Mitmachen

Hallo,
Nachtisch gehört für mich zur Mahlzeit dazu. Es gibt i.d.R. Obst / Obstsalat / Smoothie: eine der 2 Obstportionen am Tag, sonst kommen die Kinder nicht auf ihre 2 Portionen Obst (die 3 Portionen Gemüse gibt es zur Schulpause, zur Vorspeise mittags und zur Vorspeise abends).
Der Kuchen ist der Tatsache geschuldet, dass wir am WE Kindergeburtstag gefeiert haben und Reste übrig waren, die ich nicht wegschmeißen wollte.
Einmal in der Woche gibt es eine Portion selbstgekochte Süßspeise: Vollkorn, zuckerreduziert mit fettarmer Milch. Lt. Ernährungsberaterin ok.
Die erlaubte Handvoll Süßigkeiten pro Tag gibt es bei uns quasi nie - Ausnahmen sind Kindergeburtstage..
Meine 7jährige Tochter hat im letztem Sommer 3 kg abgenommen und ist seither 7 cm gewachsen, sie ist trotz täglicher Cortisoneinnahme (seit über 6 Jahren) normalgewichtig.
Aber danke für den Hinweis!