gesucht: Einigermaßen gesundes Essen, das sehr satt macht

Ich werde von Kartoffeln sehr schnell satt.

Ich bin da irgendwie auch anders wie andere :-) Ich höre so oft, dass Leute nach einem Apfel, Banane oder Müsli lange satt sind und bei mir trifft das überhaupt nicht zu. Vor allem bei Obst ist es als hätt ich gar nichts gegessen