Was tut Ihr gegen Ein- und Durchschlafstörungen?

Ich habe meine Ernährung auch vor Jahren schon auf (sehr) low carb umgestellt und brauche seither auch deutlich weniger Schlaf. Allerdings nervt es mich, wenn mein Mann schnarcht. macht er nur, wenn er Allergie hat oder erkältet ist, aber dann schläft er in einem anderen Zimmer. Schlaf ist wichtig.
Wenn ich um 5 Uhr aufwache und topfit bin, obwohl ich erst kurz vor Mitternacht ins Bett gegangen bin, dann ist das eben so. Ich habe mehr vom Tag und freue mich darüber.
Als Störung habe ich diese Schlafverkürzung jedoch nie begriffen. Auch am Wochenende "muß" man doch nicht ungebingt lange im Bett liegen, wenn man sich wach fühlt...