Vitamin K ist für D3 NICHT Wichtig

Menschen, die in sonnenreichen Ländern nähe des Äquators leben haben einen Vitamin D Spiegel um 90 ng/ml und haben viele der Zivilisationskrankheiten nicht, die wir hier in Deutschland haben. Von daher besteht überhaupt keine Sorge dass jemand mit nur 5600 IE pro Tag überdosieren könnte oder gar schon von Haus aus einen zu hohen Vitamin D Spiegel hätte. Wir haben in der Regel Sonnenmangel, vor allem dadurch bedingt, dass wir uns vorwiegend in Gebäuden (oder unterwegs in Fahrzeugen) aufhalten, meistens viel Kleidung tragen und im Sommer bei den wenigen Gelegenheiten auch noch Sonnencreme benutzen.

Es braucht kein K2 um Vitamin D zu verstoffwechseln, aber es schadet auch nicht. Meine Erfahrungen damit sind sehr positiv (mit beidem).