Vitamin D mangel, kennt sich wer aus??

Ich habe jetzt seit bestimmt einem Jahr einen Vitamin D Mangel, zuerst lag er bei 10, jetzt bei 23.
Ich habe hoch dosiert Vitamin D eingenommen, aber der Wert ging nicht wirklich in die Höhe, meist bei 20. Mein Arzt vermutete dann eine Absorbationsstörung und hat mir vor 6 Wochen Vitamin D gespritzt und trotzdem ist er kaum gestiegen. Zur Zeit warte ich noch auf eine Rückmeldung von meinem Arzt.
Gibt es sonstige Ursachen für diesen Mangel und das ich den Wert nicht in den Normbereich bekomme?