Rektusdiastase

Danke...

... für eure Beteiligung :).

Ich denke, was das Thema angeht, muss wohl genauer differenziert werden in Ursache &Co. Übungen sind generell nicht verkehrt, wobei der Beckenboden die tragende Stütze bildet !!!

Bei uns war gerade der Große mit rezidiv. Scharlach erkrankt, die Kleine ist alle Nase lang am Weinen und Schuben o.Ä. und ich selbst lag mit Fieber und eitriger Mandelentzünd. fast ganz flach. Übungen? Ne, Danke! Dann versuche ich den Beckenboden trotzdem im Alltag ein zu beziehen und die seitlichen Bauchmuskeln mehr zu betätigen als die geraden (seitlich aufstehen etc.)...sonst haben wir demnächst buchstäblich keine saubere Wäsche mehr im Schrank und nichts vernünftiges Gekochtes auf dem Tisch ... Es gibt Sooooo viel, was am Tag anfällt...

TROTZDEM
Übungen müssen sein, wenn auch nur paar Min. aber kontinuierlich!!!

Warum wird dieser Spalt auf DVDs usw. nie erwähnt?