Magendarmgrippe was essen?

Hallo ihr lieben,
es passt nicht wirklich zu frauengesundheit, aber da hier ja wohl alle kinder/enkel haben und die situation sicher kennen frage ich hier.
Ich habe eine leichte magendarmgrippe. ich musste bis jetzt noch nicht brechen aber bin mit fürchterlicher übelkeit die letzten beiden tage herumgelaufen und nun habe ich immer noch nen flauen magen. ich bleibe zwar momentan bei brühe und geriebenem apfel und und zweiback aber ich hab hier nen 2 jährigen wirbelwind und eigentlich bin ich auch recht fit (muss nicht im bett liegen) und bin am wurschteln aber ich habe HUNGER! mein zuckerhaushalt ist gleich null mir ist schwummrig weil ich energie brauche. aber soviel brühe und zwieback kann ich gar nicht essen :D was kann ich essen um auf turen zu kommen ohne gleich wieder nen steinharten aua bauch zu haben? DANKE für alle antworten. kartoffeln waren leider ausverkauft gestern :( probiere es nachher nochmal.