Hexenschuss ? - ich kann nicht mehr

Hallo,

Du hast die Rückenmuskulatur offenbar falsch trainiert (und bist dabei z. B. unbemerkt leicht ins Hohlkreuz gekommen). Danach darf ein Hexenschuss passieren, das kann richtig sauweh tun, hatte ich ähnlich auch schonmal. Die Wirbel werden aneinander gerieben, es gibt eine Entzündung.

Gerade Rückenübungen muss man immer besonders korrekt und möglichst nach Anleitung machen, weil‘s im LWS-Bereich sonst schnell schiefgeht.

Jedenfalls musst Du jetzt geduldig sein, man kann diese Reizung nicht mal eben abstellen, sie muss sich beruhigen. Das kann mehrere Tage oder auch ein bis zwei Wochen dauern, je nachdem. Es wird schon wieder!

LG und gute Besserung!