Geschrieben von sojamama am 03.03.2015, 10:18 Uhr |
Beckenboden- Hilfe
In der Rückbildungsgymnastik haben wir immer eine Übung gemacht, die habe ich gut in Erinnerung, wende ich immer noch an.
Die Trainerin hat gesagt, wir sollen uns vorstellen mit der Scheide Weintrauben aufzunehmen, dann festhalten und diese gedanklich auspressen, also zerdrücken innerlich.
Das klang immer lustig, war aber effektiv.
melli
- Beckenboden- Hilfe - Frau_Z 02.03.15, 9:05
- Wenn es nicht so elend lang her wäre, wüsste ich es noch - Trini 02.03.15, 9:57
- Re: Beckenboden- Hilfe - Zero 02.03.15, 10:23
- Re: Beckenboden- Hilfe - Himbaer 02.03.15, 14:39
- Re: Beckenboden- Hilfe - kanja 02.03.15, 14:58
- Re: Beckenboden- Hilfe - Frau_Z 02.03.15, 18:32
- Re: Beckenboden- Hilfe - sojamama 03.03.15, 10:18
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