Alles schlimmer durch Knirscherschiene?

Hallo,

ich kenne nur wenige Leute, die die Schiene wirklich lange tragen und damit zufrieden sind. Ich selbst kam damit auch nicht zurecht. Ich konnte den Mund damit nachts nicht gut schließen, er stand leicht offen. Aber auch einfach wegen des Gefühls im Mund konnte ich nicht gut schlafen, das Ding störte einfach wahnsinnig.

Mein persönlicher Tipp kostet keine 900 Euro und ist so simpel, dass auch ich kaum glauben konnte, wie gut er hilft: Ich kaue etwa vier Mal am Tag einen zuckerfreien Natur-Kaugummi. Etwa 30 Minuten lang. Das löst nicht nur Verspannungen im Kiefer, sondern auch im Nacken, ich bin sogar schon Spannungskopfweh damit losgeworden, es war eine Zufallsentdeckung.

Das mache ich nun seit Jahren, egal ob am Schreibtisch oder unterwegs, und mein Kiefer ist sehr viel lockerer. Einfach mal ausprobieren und nicht nachlassen, man muss da wirklich am Ball bleiben, bis die Verhärtungen und Verkürzungen der Muskeln sich auflösen. Ich selbst nehme dafür "True Gum" (Zitrone), das ist ein plastikfreier Kaugummi ohne künstliche Aromen, der etwas fester ist als normales Kaugummi.

LG