Wie werde ich meinen Bauch wieder los?

Achso mein Alter hatte ich extra erwähnt, da man mit Mitte 40 nicht mehr so "knackig" ist wie mit 20 und ich mir vorstellen kann das es schwerer ist wieder in Form zu kommen.

Als ich mit Anfang 20 ein Kind bekommen habe hatte ich ganz schnell meine alte Figur zurück und das ohne was dafür zu tun.