Schlafprobleme

Sprech das beim nächsten Termin mal an.

Es gibt natürlich Entspannungsübungen, die eventuell helfen können.
Ich brauche jahreszeitlich zur Zeit weniger Schlaf (das kann auch ein Grund sein, das Du im Sommermodus bist)

Wenn Du nicht einschlafen kannst, dann nicht im Bett liegen bleiben, sondern hoch, aufs Wohnzimmersofa, noch ein bissel lesen.
Das bett sollte, wenn möglich, freigehalten werden von Kummer und Sorgen.