in der CH

Das empfinde ich schon als recht viel. Ich geb in der CH für 4 Personen etwa 130/140 Franken aus in der Woche.
Ich wir essen abends und morgens fast immer das gleiche, Brot, Haferflocken, Joghurt, Milch, Salat (und Sauce), Gemüse, Früchte, Butter, Aufschnitt und Käse.... das hab ich immer zu Hause oder muss das einkaufen.... diese immer wieder kehrenden Sachen kann ich auch mal gut auf Vorrat kaufen, denn ein Teil ist länger haltbar.... dBrot backe ich oft selber.... da backe ich auch mal 2/3....
für das Mittagessen, kaufe ich ein auf was wir gerade Lust haben, oft Pasta, Eintopf, Chili von Carne, Pizza..... selbst gekocht...

Was sicher hilft:
Einkaufsliste schreiben
Wenn möglich nur 1x in der Woche einkaufen
Frisch ,selber kochen (man braucht keine Tütchen und Pülverchen für Suppen und Saucen....)
Fleisch beim Bauer holen... (bei uns ist dasFleisch 1/3 günstiger beim Bauer als im Supermarkt)
Saison berücksichtigen
Nicht einkaufen wenn man Hunger hat!!!!