An die jenigen, die erfolgreich abgenommen haben...

Haben letztes Jahr erfolgreich 18 Kilo verlohren.
Durch eine App. Da habe ich alle Lebensmittel eingetragen und geguckt das ich nicht über die Kalorienzahl kam. Auch hat sie gesagt wie viel Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett ich Essen darf/kann. Meist war das gut in den Alltag zu integrieren.
Gerne hätte ich noch 5 Kilo. Aber das halten, scheint mir echt ne größere Herausforderung zu sein.
Ich werde die App weiter benutzen und anstatt*abnehmen* *Gewicht halten* eintragen. Mal sehen.