An die jenigen, die erfolgreich abgenommen haben...

Ich hatte so schön abgenommen und bin dann irgendwann in alte Muster zurück gefallen und bin jetzt neu gestartet.

Ich mache es jetzt mit Intervallfasten, Lebensmittel tracken, regelmäßig Sport (mindestens 2 Mal die Woche) und generell mit mehr Obst und Gemüse. Bisher läuft es gut, ich hoffe, es bleibt so.

Ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion, bin aber medikamentös eingestellt.