zurück| Geschrieben von Ivelchen am 20.06.2019, 22:19 Uhr |
Gewicht/ sündigen
Hallo nun ist das Jahr fast um,wie sieht's bei euch aus mit dem Gewicht? Habt ihr eure VORgeburts Figur zurück? (Nein woran liegts,sündigt ihr ? )(Ja toll verratet eure Geheimwaffe)
Bei mir fehlen leider noch immer 5 kg hatte fast 22kg mehr bei der Geburt, aber die letzten 5kg hängen einfach fest. Allerdings sündige ich täglich wenn die Kinder schlafen und ich zur Ruhe komm ,kommt Schokolade zum Mittagsschlaf und Eis zum Abend und das täglich.ich brauche mich also nicht zu wundern.aber ich brauche das regelrecht zum entspannen
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Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von sanne87 am 21.06.2019, 0:00 Uhr
Ich hatte auch einiges, was wieder runter musste. Glaube 19 kg hatte ich zum Ende der Schwangerschaft . Inzwischen habe ich 21 kg runter.
Und nein. Das ging nicht einfach so. Ich habe auf Süßigkeiten verzichtet über Monate und mich kalorienarmer ernährt. Dann habe ich aufgehört und sündige auch gerne mal wieder. Hab dann trotzdem noch 2 kg abgenommen. Ich schieb es auf die extremen Nächte mit dem vielen Stillen und dem Stress im Krankenhaus.
Mein Bauch wird trotzdem nicht mehr wie er zu meiner Jugend war. Damit kann ich aber umgehen. Drei Kinder zeichnen einen und das ist auch voll okay.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von MarinaFerrarra am 21.06.2019, 0:33 Uhr
Figur und Fitness ist bei mir gerade Hauptthema, neben meinen drei Kindern natürlich
Ich habe vor 7 Jahren vor Kind eins mit 62 kg gestartet, ich bin ne große Frau
Ich bin zwar nach jeder Schwangerschaft erstmal wieder ein paar kg runter und hatte auch eine sehr erfolgreiche Diät bis zu den 62 kg geschafft, jedoch bin ich dann ja wieder schwanger geworden und wog nach der Schwangerschaft bzw. Monate danach sogar noch mehr als in der Schwangerschaft, obwohl ich ja erstmal wieder etwas runter war, dann also mein Maximum von knapp 73 kg auf 1,75 m
Das alles jedoch immer ohne Vorteile für meine Figur, immer ist Bauch und Hüfte sehr dominant und ich fühle mich auch sehr weich und ich nenne es ehrlich gesagt „mütterlich“.
Ich hatte es bislang wegen des Stillens weder geschafft noch extrem ehrgeizig gewollt, aber nun achte ich zu 100 Prozent auf meine Ernährung seit einiger Zeit. Ich habe eine App, mit der ich meine Ernährung kontrolliere und mache fast jeden Tag intensiv Sport. 4 x die Woche 1 Stunde ordentlich Krafttraining und 3 x die Woche HiIT, kann man sich als Cardiotraining bezeichnen, für diejenigen, die das noch nicht kennen, da macht man extrem powervoll Schwitz- und Schnauftraining, bei dem man viel schwitzt und verbrennt (trockene Kehle garantiert, egal wieviel man trinkt)
Ich habe mich gewogen, ich habe alle meine Maße genommen, ich habe mir zwei Motivationshosen gekauft und auch meine zu engen Hosen anprobiert und bereit gelegt und dann mit dem Sport und der Diät losgelegt. Ich kann anhand des Maßbandes eindeutig erkennen, wo ich wie viel an Umfang verliere und das gibt einem richtig Motivation. Ich habe auch gemerkt, wie die Kraft gewachsen ist. Noch habe ich einen weiten Weg vor mir: ich bin richtig motiviert, am Bauch noch die 12 cm zu verlieren und gerne wieder auszusehen wie mit 20 - Zellulitis oder Streifen oder ähnliches habe ich nicht, das liegt bei uns in der Familie.
Falls ich jemanden motivieren könnte, freut es mich. Aber ohne App würde es mir nicht gelingen. Weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiß, auf Kalorien achten, das alles könnte ich gar nicht ohne Kontrolleinträge und Auswertungen
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von MarinaFerrarra am 21.06.2019, 0:37 Uhr
Die vorher Nachher Bilder habe ich vergessen zu erwähnen. Da freue ich mich immer drauf.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Ivelchen am 21.06.2019, 6:55 Uhr
Dein Eintrag motiviert mich auch mit mehr Kindern was für sich zu machen .ich habe zweimal mit einer Diät begonnen (Eiweiß reich Kohlehydrate arm) aber in Stresssituationen neige ich zu Süßen und konnte mein Schweinehund leider nie lange besiegen.die AOK bietet auch ein abnehm Programm online ,auch für nicht Mitglieder. Mit Eintragung Sport, ein Coaching und Community habe schon überlegt mich da anzumelden.in ein Fitness Studio möchte ich mit der kleinen nicht,ich kann sie auch nicht regelmäßig irgendwo abgeben. Aber als ich damals nach Kind zwei wieder ins Berufsleben bin habe ich automatisch abgenommen,da ich nicht groß zum Essen gekommen bin. Bin ja nun zwei Jahre in elternzeit vielleicht verschwinden also nächstes Jahr die 5 kg wieder.zur Zeit passe ich leider in keine alte Hose mit Knopf
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von IzaBällchen am 21.06.2019, 8:00 Uhr
Ich hatte zu Neujahr mit Punkte zählen angefangen. War für mich das Geld wert, bin nun bei 1,5kg weniger als vor der Schwangerschaft 
Ziemlich genau 12kg sind runter (und 3 sollen noch).
Aber die Figur ist einfach nicht mehr wie vorher. Hab leider bisher eine riesen Hautfalte am Bauch behalten 
mit Formwäsche seh ich besser aus als mit 17, aber ohne...oje. Ich hoffe noch auf Zeit und das abstillen. Aber wenn nicht, dann halt nicht.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Ivelchen am 21.06.2019, 10:47 Uhr
Was ist Punkte zählen waiht Watchers?
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von MarinaFerrarra am 21.06.2019, 16:16 Uhr
Weniger als vor der Schwangerschaft, das ist toll.
Ivelchen, ich habe Kalorien in jeder Form GEFUTTERT. Und mit jeder Einnahme verlangt der Körper bei mir nochmal sündhaftes, das liegt am Blutzuckerspiegel, auch wenn ich dahingehend sehr gesund bin. Gebe ich mir dann aber wieder Mühe, wird es mit der Zeit einfacher sich zu beherrschen.
Wie gesagt, die App zeigt es dir und du hast ein schlechtes Gewissen und betrügen kann und will man da ja auch nicht, von daher, entweder das oder eben die Punkte, von denen ich aber nichts weiß. Wir müssen einfach was für uns tun.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Ivelchen am 21.06.2019, 18:20 Uhr
Wie heißt deine App
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von sanyt am 21.06.2019, 21:50 Uhr
Mir fehlen noch 6kg. Aber ich sündige auch täglich. Zugenommen hatte ich etwas über 17kg (Hab mich die letzten 2-3 Wochen vor der Geburt nicht mehr gewogen)
Leider ist jetzt bei meinem Sport auch Sommerpause 
das war 1x die Woche für ne Stunde.
Aber momentan geht es mir so gut.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Ivelchen am 22.06.2019, 7:04 Uhr
Danke du beruhigst mein Gewissen das ich hier nicht die einzigste bin mit noch etwas Babyspeck 
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von IzaBällchen am 22.06.2019, 9:23 Uhr
Achso, ja 
Erst 3 Monate mit dem neuen Programm, dann hab ich das Abo gekündigt und verwende jetzt die ProPoints, das ist ein älteres Konzept aber dafür gibt es alle Berechnungsformeln online 
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von MarinaFerrarra am 22.06.2019, 10:06 Uhr
Das haben wir doch fast alle
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Erdnuss18 am 22.06.2019, 19:10 Uhr
Ich hatte vor der Schwangerschaft ein wenig zu viel, hab aber dann bereits in den ersten Monaten der Schwangerschaft gute 7 kg verloren. Natürlich nicht absichtlich, aber ich könnte zeitweise echt nicht viel essen - das hätte ich aber in der ersten Schwangerschaft schon. Hatte dann quasi nur + 2/3 kg zum eigentlichen Startgewicht. Als ich nach dem KH Aufenthalt heim kam, hatte ich bereits- 6 kg zum Startgewicht und mittlerweile sind nochmals 3 runter. Hab jetzt mein Gewicht wieder, dass ich vor 10 Jahren hatte. Bei mir liegt es sicherlich aber auch am Stress... wir hatten seit Sept ständig familiäre Probleme und das zerrt auch, da macht selbst die Schoki nichts mehr aus...
Aber mein Bauch ist natürlich auch nicht mehr so wie vor den Schwangerschaft...
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Kicky40000 am 22.06.2019, 20:21 Uhr
Nabend! Ich hatte innerhalb der ersten 2 wochen nach der Geburt mein ausgangsgewicht wieder. Inzwischen habe ich 15 weitere kilo abgenommen und trage jetzt 2 kleidergrößen weniger
Tatsächlich denke ich dass das stillen bei mir seeeeehr geholfen hat! Der rest ging über die Ernährung und Bewegung, keine wirkliche Geheimwaffe, mein Stoffwechsel funktioniert momentan einfach gut. Ich hoffe das bleibt so.
Viel Erfolg noch, nicht verzagen 
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Mal32 am 22.06.2019, 22:43 Uhr
Hmmm... Ich bin wohl die einzige die in diesem ereignisreichen, anstrengenden, aufregenden (uvm....) Jahr wirklich alles andere im Kopf hatte ausser Kalorien zählen 
Ich ziehe den Hut vor euch und jeder soll und muss tun was ihn glücklich macht. Aber mich noch mit sowas zu stressen, nee... wirklich nicht... Diäten...Kalorien zählen... Punkte...ach du meine Güte. Das hätte ich nie im Leben ausgehalten.
Ich habe noch etwa 8 Kilo von der SS übrig und hatte insgesamt um die 10 zugenommen. Einige Zeit nach der Geburt hatte ich nochmal 2 oder 3 weniger aber durch viel Stress und Müdigkeit usw. hab ich definitiv eher auf mein mentales Wohlbefinden als auf das die Kilos Rücksicht genommen.
Euch allen weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen ! 
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Naoki am 26.06.2019, 15:58 Uhr
Ich bin so schlank wie seit Jahren nicht mehr.
In der Schwangerschaft ist mir aber die Lust auf Süßes echt vergangen und ich habe mich so daran gewöhnt... Dennoch hatte ich ca 20 kg zugenommen.
Dafür esse ich momentan wie ein Scheunendrescher - durchs stillen. Aber größtenteils gesund :) Ist schon praktisch, wenn die Schwangerschaft einen von Zucker entwöhnt...
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Julizwillinge am 26.06.2019, 17:01 Uhr
Hallo Ivelchen,
eine Woche nach der Geburt der Zwillinge war ich bei meinem Ausgangsgewicht.
Am Anfang der SS habe ich 6 kg abgenommen und insgesamt dann mit den 6 kg auch nur 13 kg zugenommen.
Einen Monat nach der Geburt hatte ich dann die ganzen 13 kg weg.
Es lag aber alles nur am Stress und stillen.
Unser Sohn ist dann im März auf Grund seines schweren Herzfehlers verstorben und mittlerweile haben wir uns im neuen Alltag gefunden und ich habe wieder 3 kg zugenommen.
Mir war es egal, wie schnell oder langsam mein Gewicht wieder wie vor der SS ist.
Wir haben kleinen Menschen das Leben geschenkt, das ist doch das Wichtigste.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von Jani14091982 am 27.06.2019, 9:13 Uhr
Meine Maus ist gestern 1. Jahr alt geworden und ich habe jetzt auch mein Ausgangsgewicht wie vor der SS erreicht. Habe aber auch viel Stress mit Vorbereitung für Urlaub, Hochzeit, neuer Garten, etc.
Bei meinem ersten Kind hatte ich nach 4 Monaten mein altes Gewicht zurück. Diesmal hat es echt lang gedauert. Aber 28 kg wieder runter zubekommen mit 10 Jahren älter als beim ersten Kind war schon hart. Der Bauch ist jetzt auch nicht mehr so straff wie nach dem ersten Kind.
Re: Gewicht/ sündigen
Antwort von MarinaFerrarra am 01.07.2019, 23:02 Uhr
Mein herzliches Beileid
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