Zyklus Frage - öfters mal was neues

Da ich in 2 Wochen einen FA Termin zur Vorsorge habe, wollen die ja wieder wissen wann meine letzte Periode war.
In letzter Zeit spielt es bei mir aber wieder verrückt. So hatte ich pünktlich am 04.01 meine Periode bekommen für 3 Tage und dann hatte ich sie viel zu früh am 20.01 wieder für 3 Tage. Pünktlich wäre jetzt wieder am Wochenende. Nun hatte ich aber am Sonntag leichte Vorboten, eine minimale Blutung, dann 2 Tage nichts und heute hat sie nun eingesetzt.
Ist jetzt Sonntag der Start gewesen oder erst heute?
Normal habe ich immer am Abend vorher die Vorboten und am nächsten Morgen geht's los.
Oder soll ich das so sagen und die sollen selbst entscheiden, was sie notieren wollen?
Ich schreib mir das nur noch so hoppla hipp auf, damit ich ungefähr weiß wann es das nächste Mal ungefähr kommt.
Aber ich finde es immer so unangenehm, wenn die Frage nach der letzten Periode kommt und dann steht man erstmal da "öhm, wann war das nochmal, wie war das nochmal"
Bei der Pille hab ich immer gesagt, dass von dann bis dann die Pause war, bei der Spirale hatte ich ja ständig Blutungen und danach lief es wie gehabt: Vorbote ->nächster Tag Blutung.
Nur den Monat läuft es wieder neu ab