Zu viel ungesund essen

Hallo,ihr Lieben!

Das ist meine erste SS und ich bin in der 15+3 SSW und habe bereits 10kg zugenommen.Hatte vor der Schwangerschaft 40kg abgenommen und war plötzlich schnell schwanger und ja...seit dem kann ich nicht mehr an mich halten, esse wie ein Scheunendrescher und nur das Ungesündeste wie Chips,Schokolade,sehr scharfe Instantnudeln und habe hinterher immer sehr schlechtes Gewissen gegenüber dem Baby.Zwischendurch Versuche ich etwas Obst und Gemüse zu essen,doch dann überwiegt mein Heißhunger.Mein Bauch sieht aus,als wäre ich schon fast am Ende der SS.Jeden Abend schwöre ich mir dann,dass ich mich ab den nächsten Tag sehr gesund ernähren will,was dann nicht klappt.Mein FA hat auch gesagt,dass wir mit dem Gewicht jetzt mal gucken müssen.Es ist so verdammt hart und dann sehe ich ne Freundin,die auch schwanger ist und viel Obst und Gemüse isst und nicht wirklich zugenommen hat...ich bin echt verzweifelt.