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von Petra8011 am 11.08.2013, 11:26 Uhr |
Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Hallo zusammen
Habe schon vor der Schwangerschaft immer mal wieder Magnesium genommen wegen Waden/ bauchkrämpfe . Dann hatte ich in der 6 ssw eine leichten leichten braunen Ausfluss u da sagte der Vertretungsarzt damals dehnen sie mal Magnesium dieses tue ich seit daher wieder mehr u gewissenhaft . Hatte mal geschaut wievielt Magnesium man als schwangere so nehmen soll das liegt ja über 300 -375 mg so . Weil damals der Doc sagte nichts genaues . Mein normaler Frauenarzt sagte das reicht . Es kann ja soweit auch nicht schade . Lese nur immer mehr das auch viele hier das nehmen sollen müssen
Daher jetzt mal meine frage wieviel MG nehmt ihr so am Tag .?!?!
Danke für eure Antworten
U wünsche allen alles gute weiterhin u einen schönen Sonntag ....
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Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von jani-san, 12. SSW am 11.08.2013, 13:30 Uhr
Ich nehme von Beginn an als Nahrungsergänzung "Biolectra Magnesium Direkt" (300mg Magnesium) - wie von meiner FÄ empfohlen.
Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von Spuni, 12. SSW am 11.08.2013, 13:39 Uhr
Hallo,ich nehme morgens eine und eine am Abend.Je 150 mg.Also 300mg am Tag.
LG
Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von Rike83, 13. SSW am 11.08.2013, 14:49 Uhr
Ich nehme morgens und abends jeweils 250... Seit dem ist der ständige Druck im Rücken und Unterleib fast komplett verschwunden! Gott sei Dank, dass hat mich echt schön verrückt gemacht.
Habe gelesen, dass der Bedarf an Magnesium in der Ss auf 450-500 mg steigt.
Lg
Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von Feowyn, 11. SSW am 11.08.2013, 19:33 Uhr
Ich nehme jeden Morgen 300 mg zu mir. Erst hab ich auch Biolectra genommen, das war Granulat das sich im Mund aufgelöst hat und nach Orange geschmeckt hat. Aber das fand ich irgendwann ekelhaft. Bin jetzt auf Magnesium Verla 300 mg umgestiegen. Das kann man im Wasser auflösen und schmeckt auch nach Orange. Ich nehme dann das Magnesium zusammen mit einer Tablette Femibion ein. Und mehr als das würde ich auch nicht nehmen, mein Arzt meinte ich kann es nehmen, sollte aber nicht mehr als 300 mg pro Tag einnehmen, weil bei mir kein Mangel besteht. :)
Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von Canchita, 13. SSW am 12.08.2013, 8:56 Uhr
Meine FÄ hat mir zeitweise geraten 450mg einzunehmen. Da die Tabletten, die ich hatte 300mg enthalten haben, habe ich 1-2 Wochen sogar 600mg genommen. Meine FÄ meinte das wäre nicht schädlich, weil überschüssiges Magnesium ausgeschieden wird.
Zur Zeit habe ich Probleme mit Durchfall und nehme, daher gerade gar kein zusätzliches Magnesium ein.
LG canchita
Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von Fay76, 16. SSW am 12.08.2013, 10:21 Uhr
Ich nehme noch Biolectra Fortissimum.
Das hat 365 mg (15 mmol). Wenn das leer ist wer ich wohl das 300 nehmen.
Re: Wieviel MG Magnesium nehmt ihr so über den Tag ?!??
Antwort von blanchecat, 14. SSW am 12.08.2013, 10:56 Uhr
zunächst hab ich morgens und abends 180 mg genommen. Dann hatte ich Blutungen und mein FA meinte ich solle die nicht morgens nehmen, sonder mittags, nachmittags und abends eine. Also insgesamt 540mg am Tag.
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