von Reh77 am 22.05.2020, 16:13 Uhr |
Was tun bei massiven Schlafproblemen?
Ich kenne das auch.
Mir hilft, wenn ich dann mal eine Nacht gar nicht ins Bett gehe, bzw. erst wenn mir die Augen im stehen zu fallen.
Ich beschäftige mich dann meist erst mit der Bügelwäsche.
Und lese anschließend ein spannendes Buch.
Nach einer solchen Nacht, kann ich die nächsten dann wieder gut schlafen.
Sonst würde mir noch einfallen:
Entspannungstechniken ausprobieren.
Meeresrauschen hören.
Leise Spieluhr Musik in Endlosschleife laufen lassen für 30 min.
Ich habe auch schon gehört, dass manche wieder besser schlafen, wenn sie sich falschrum ins Bett legen. Kopf ans Fußende.
- Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Cani33, 29. SSW 21.05.20, 13:10
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Mika82, 30. SSW 21.05.20, 17:08
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Cani33 21.05.20, 19:21
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Minztee 21.05.20, 17:35
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Cani33 21.05.20, 19:20
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - claire93, 36. SSW 21.05.20, 18:06
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Himbeere90 21.05.20, 18:48
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - LauriundWürmchen, 24. SSW 21.05.20, 20:11
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Jessy4694, 30. SSW 21.05.20, 21:01
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Carinchen1105, 28. SSW 22.05.20, 6:52
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - leni8901 22.05.20, 10:14
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Reh77 22.05.20, 16:13
- Re: Was tun bei massiven Schlafproblemen? - Mika82, 30. SSW 21.05.20, 17:08